Dân Nghiện Cafe có nên uống cacao kèm với cà phê?
Hàm lượng caffein trong cacao và cà phê đều lớn. Vậy điều gì sẽ xảy ra khi bạn kết hợp hai thứ này vào một thức uống? Hãy cùng Nông Sản Dũng Hà đi tìm câu trả lời có nên uống cacao với cà phê hay không qua bài viết dưới đây nhé.
1. Có nên uống ca cao với cà phê không?
Câu trả lời là có. Các nhà nghiên cứu giải thích lý do sau:
- Cacao có khả năng làm giảm tác dụng phụ khó chịu của chất caffeine có trong cà phê. Thường thì điều này khiến chúng ta cảm thấy lo lắng.
- Tuy hàm lượng cafein trong cà phê bị giảm đi nhưng cacao lại có khả năng tăng lưu lượng máu lên não nhờ chất theobromine. Từ đó tăng cường sự chú ý và nâng cao sự tỉnh táo, nhận thức một cách hiệu quả nhất.
- Hàm lượng chất chống oxy hóa trong cacao cao hơn trong trà xanh và rượu vang. Do đó, khi kết hợp với cà phê, thức uống này sẽ giúp bạn tươi trẻ hơn.
Đây là những lý do mà bạn nên uống ca cao với cà phê vào buổi sáng để có một ngày làm việc hiệu quả. Nó cũng duy trì sự tỉnh táo suốt cả ngày, giảm cường độ cảm xúc và giảm mức độ tức giận và lo lắng
2. Những thực phẩm không nên dùng với cà phê
Mặc dù cà phê kết hợp với cacao sẽ cho những lợi ích khá tuyệt vời. Nhưng một số thực phẩm hoặc gia vị sau đây không nên dùng chung với cà phê.
Kem không làm từ sữa
Thành phần của những loại kem này thường là siro ngô cứng và dầu thực vật. Chúng tương tự như kem nhưng nhiều kem hơn. Nếu uống chung với cà phê sẽ khiến động mạch bị tắc nghẽn, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường. Nếu muốn, bạn có thể dùng kem sữa dừa để tránh gây hại cho cơ thể.
Hương vị bổ sung
Không thêm các hương vị như vani, hạt dẻ, caramel, bột bí ngô vào cà phê của bạn. Vì chúng chỉ là những đường màu nhân tạo. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Bạn nên chọn những sản phẩm được chiết xuất từ hạt và đậu, không chứa đường.
Các chất làm ngọt
Chất tạo ngọt không làm tăng và giảm lượng đường trong máu nhanh như chúng ta tiêu thụ đường. Nhưng nó có khả năng làm rối loạn chuyển hóa glucose, gây ra bệnh tiểu đường. Ngoài ra, chúng cũng có thể phá vỡ hệ vi khuẩn đường ruột của người dùng.
Sữa ít béo
Loại sữa này không có hại nhưng tốt nhất nên chọn loại sữa nguyên kem, sẽ có lợi hơn cho cơ thể. Vì nghiên cứu cho thấy những người sử dụng sữa ít béo thường ăn nhiều tinh bột hơn so với những người uống sữa nguyên kem. Trong trường hợp, tinh bột bạn ăn có chứa nhiều đường như bánh sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân nhanh chóng.
Vừa rồi là những lợi ích sức khỏe khi bạn uống cacao với cà phê. Để có thể duy trì sự tỉnh táo tốt nhất, cũng như mang lại lợi ích tối đa nhờ sự kết hợp giữa cacao và cà phê. Bạn có thể uống 1 ly mỗi ngày!